夏バテならずに夏太り
夏の暑さが原因で夏バテになってしまい、食欲不振になる事は多いですが、それが原因で痩せてしまう事を「夏痩せ」と言います。
夏痩せを解消する為には、夏バテ対策を行わなければなりません。
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夏痩せを解消しようと、避暑対策を行ったりすると思いますが、この避暑対策の効果が出たお陰で夏バテも解消し、夏痩せも元に戻る様になります。
逆に今度は「夏太り」をしてしまう人もでてきてしまうようです。
夏は肌を露出する機会が多いです。
出来れば太った身体を出したくないと言うのが女心でしょう。
ですから、夏太りも解消していければいいと思うのです。
この夏太りになる原因、実は「夏だから」と言う考えこそが大敵なのです。
夏太りの原因となっているのは、「むくみ」が考えられます。
外が暑いから冷たい飲み物をと思っても、今いる所がもし、エアコンが効いているオフィスだとしたら、過剰に水分を摂ってしまう事になり、むくむ様になってしまいます。
またむくむ原因は水分だけではありません。
ジュースやアイスと言った、夏に良く摂取するであろう物の中に入っている糖分が、原因となります。
夏になると大量の汗をかく様になります。
これは身体が暑くなった身体を平熱に戻そうと体温調節をしているためです。
ですから、運動で出る汗と違ってエネルギーの消費は、そこまで大きくないと思って良いと思います。
「夏だから、汗をいっぱいかいたから、いっぱい食べよう」と言うのは夏太りの原因にもなってしまうので、注意が必要です。
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