夏バテの大敵である冷房対策
クーラー病や冷房病等は夏バテには本当に天敵です。
きちんとクーラーの使い方を覚える事で避暑としての対策もでき、夏バテしない様に対策も出来ます。
スポンサードリンク
日本の夏の暑さって本当に熱いですよね。
そんな暑い屋外から、ビルの中や電車の中等に入ったらクーラーがすごく効いていて、生き返った気分になります。
でもこの寒暖差が夏バテになりやすい一番の原因とも言えます。
気温が高いと人間の身体は体温調節をしようとします。
体内の血管が緩み、汗をかいて体温調節をします。
それが急にクーラーが効いた涼しい所に行ったら、今度は身体を逆に調整しなければなりません。
徐々にではなく急に、それも真逆に調整なければならないので、自律神経が一生懸命働きます。
それが続くと自律神経も疲れてしまう事になります。
ですから、家の中で冷房を使う時にはその差が激しくならないように、自律神経を酷使し過ぎないように使う必要があります。
冷房は外気との差を5度以内に抑えるように設定します。
これが夏バテにならない秘訣で、避暑対策です。
また、女性と男性では冷房の効き方が違うと言う事もありますね。
女性は男性より筋肉量が少ない為に、熱量が少なくなっています。
つまり男性はかなり低い温度の中でも良いのですが、女性は高めの設定の方が良いと言う事なのです。
ですから、対策としては男性の場合はクールビズ等を利用して、なるべく涼しくなる様にし、女性の場合はひざ掛けや1枚羽織る物を用意して対策をする様にしましょう。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 冷房の避暑対策
- 夏は暑いのが当然ですよね。 日本の夏は本当に暑く、軽井沢等の避暑地と比べて、東京......
- 避暑対策としての寝室の作り方
- 夏バテを簡単に言うと、暑いから体温が奪われてしまって体調を崩してしまうと言う事で......
- 睡眠時の避暑対策
- 夏、眠る時に大切なのは、避暑地的な状況を作ってあげる事だと思います。 クーラーを......
- お金をかけないで暑さ対策をしよう
- 夏の暑い日、外出をして家に帰ってきて、ドアを開けると部屋の中にこもっていた熱気が......
- お風呂で夏バテ対策
- 夏になると夏バテに悩む人も多くなると思います。 その都度、避暑地等に行っていたら......
- エアコンを使わない避暑対策
- 夏はエアコンを使ったり、外の暑い空気に触れたり、それを交互に繰り返す事によって夏......
- 家のインテリアを変えて避暑対策
- 夏場はとにかく暑くて暑くて、体調もだるくなってしまい夏バテになる人も多いでしょう......
- 夏バテ対策には質の良い睡眠
- 夏は熱帯夜になる事も多く、寝苦しい夜が続き、寝不足になってしまう事も多々あります......
㎜㎜㎜お役立ち情報サイト㎜㎜㎜
ＳＥＯ対策 残業代請求 遺産相続
キムチ 通販
韓国の食品、キムチの通販
コスト削減のおすすめ
スピリチュアルカウンセリング SFA 荻窪 マンション 賃貸 工事 依頼
医師 求人
医師の募集、求人、転職サイト
IDカード
IDカードの簡単プリントシステム
スピリチュアルカウンセリング SFA 荻窪 マンション 賃貸 工事 依頼
医師 求人
医師の募集、求人、転職サイト
IDカード
IDカードの簡単プリントシステム
作業服 市川 住宅
市川市の住まい、不動産、住宅、土地探しなら
リフォーム 狭山
埼玉、狭山及び東京でリフォームを行うなら
社会人サークル お見合いパーティー
クレジットカードの現金化 禁煙方法
視力回復手術
視力回復手術、レーシックのご紹介
大阪にあるカイロプラクティック 葬儀 立川 稲城 プリウス フィット値引き ストリーム値引き
出会いのモバイル
ウイルス対策ソフト ステップワゴン 値引き ノート 値引き
ティーダ 新古車 マーチ 新古車
祈願 神社 スピリチュアルカウンセラー・恋愛相談
過払い
過払い請求の法律相談、無料相談のサイト
債務整理
債務整理の弁護士、法律相談のサイト
ステンレス
ステンレス、非鉄金属の販売、小売を行っております。
パン 通販と健康パン
健康パンの通販、移動パン屋さんのホームページ
